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喝了胶原蛋白期待都“补”到脸上,皮肤变得Q弹;用了网红洗眼液期待眼疲劳、眼干、眼涩、眼痒立马清零;用“腰椎神器”睡觉就能“躺赢”各种腰椎疾病……花了大把银子,却可能远远达不到商家宣传的效果。

“315国际消费者权益日”,《羊城晚报·健康周刊》的小伙伴们兵分几路,采访相关医学专家,为读者搜寻在健康、美容领域可能花的冤枉钱。

【网红产品1:胶原蛋白产品】

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“胶原蛋白”在无数女人的心中简直是美容圣品,许多妹子坚信吃了胶原蛋白,脸上就会充满胶原蛋白,甚至敷上胶原蛋白面膜,也能起到给皮肤补充胶原蛋白的作用。

吃进去的胶原蛋白会被分解为氨基酸

真相很残酷。皮肤中胶原蛋白大约占70%,起着维持皮肤的弹性和丰满度的作用,但是吃胶原蛋白美容却是一大误区。

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广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊介绍,从营养学的角度,胶原蛋白由于缺乏必需氨基酸中的色氨酸,属于非优质蛋白,其营养价值远远低于鸡蛋等优质蛋白。另外胶原蛋白(无论是胶原蛋白保健品,还是花胶、猪蹄、鸡脚)吃进去后经胃肠道的消化、分解成氨基酸,被分配到身体的各个组织器官和细胞中,不一定会合成为胶原蛋白。

如果你真的想让脸上皮肤变得Q弹,还不如多补充维生素C,因为维生素C是胶原蛋白合成的必需成分,能使真皮层中胶原蛋白增生,使皮肤更有弹性。

胶原蛋白是大分子无法穿透皮肤

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正因为在很多人的印象中“胶原蛋白=皮肤Q弹”,每个女人的护肤品中,肯定少不了胶原蛋白面膜或护肤品,但胶原蛋白能通过敷一敷、涂一涂就进入我们的肌肤吗?答案是否定的。

广东药科大学附属第一医院整形美容中心陈元良副教授介绍,面膜上的胶原蛋白分子大,无法穿透皮肤的表皮层,也就是说,想通过敷面膜来补充皮肤的胶原蛋白是不可能的。

但为何我们敷了胶原蛋白面膜后还是感觉皮肤更水润?这是因为敷上面膜之后,我们皮肤的皮脂腺分泌物被胶原蛋白软化、溶解,起到一定清洁的作用,使得皮肤的新陈代谢也变得旺盛,因此肌肤会变得水嫩,但想通过外用胶原蛋白来补胶原蛋白是不可能的。

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【网红产品2:腰椎神器】

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 孙冰倩

现代人久坐,往往容易腰肌劳损,甚至出现腰椎间盘突出。于是网上出现了各种腰椎矫形器、按摩器,号称躺在形如“鱼骨头”或“拱桥”的按摩器上,利用自重进行拉伸,可以矫正腰椎,舒缓腰肌,恢复腰椎生理曲度;甚至还设计了按摩点,刺激穴位,缓解肌肉疲劳。

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长时间使用或加重腰痛

广州市红十字会医院骨科王敏博士表示,无论是健康人群还是有腰椎问题的人群,都不建议睡觉时使用这一类“腰椎神器”。因为躺在这种器械上,腰椎被动地形成一个曲度。

而腰椎的曲度是由多方力量共同维持平衡的结果,包括前群肌肉、后群肌肉和侧方肌肉等。

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“日常运动锻炼能加强肌肉力量与弹性,有效维持生理曲度。但若只是被动地令躯体维持在某个曲度,则不建议。

”王敏表示,“而且,长时间被动曲度过伸,反而容易加重腰痛,增加腰椎间盘突出风险。”

“网红睡姿”能解决椎间盘突出吗?

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王敏分析,“腰椎神器”之所以吸引了那么多人,有可能与此前很多人曾尝试过“网红睡姿”有关——在后腰下垫一枕头,双脚脚心相向,此前,网上曾宣称此睡姿能治疗腰椎间盘突出。

“用专业术语分析的话,这个睡姿的核心要素就是:平躺、腰椎过伸、屈膝屈髋、髋关节外展。”王敏表示,用这个姿势睡觉并不可取。

腰下垫枕头,使腰椎处于过伸姿势,有点像伸懒腰的姿势。主动地伸懒腰做拉伸,能起到椎旁肌肉复位的作用,会令人感觉肌肉放松;坐姿时腰后部加上曲度、软度适合的靠垫,以辅助维持腰椎的自然曲线,有利于腰椎保健;但睡觉时长时间保持这个姿势,则会适得其反。

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长期腰椎过伸,会导致腰椎曲度变直,周围肌肉紧张,劳损加重。

此外,双脚脚心相向,则是屈髋屈膝及髋关节外展。理论上,这个姿势可令腰大肌和腰方肌处于相对松弛状态,但却令大腿内侧的内收肌群紧张,因此长时间维持这个姿势也得不偿失。

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