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(奇亿平台主管相信权) 微笑抑郁:你的焦灼是否藏在完美笑容中(奇亿注册)

表面上看,他们是众人眼中的开心果,和所有人关系良好,其实内心深处非常脆弱和低自尊,眼睛永远盯向外界对自己的期望。

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(奇亿平台主管相信权) 今年9月,发表于《柳叶刀》的《中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究》显示,我国成人抑郁障碍终身患病率为6.8%,过去12月中被诊断为抑郁障碍的患者,仅有9.5%曾经接受过治疗。其中,“微笑型抑郁”作为特殊类型抑郁症之一,不易被察觉,危险性比普通抑郁症更高。

不同于郁郁寡欢、丧失活力的抑郁症患者,这些隐形病人每日以微笑示人,融入忙碌的人群。但在笑容的背后,他们正艰辛地跋涉于黑暗之中,作出不为人知的抗争。

微笑与眼泪的“冰火两重天”

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(奇亿平台主管相信权) 如果不是因为睡眠问题偶然检查了精神心理科,小忆不会想到自己有朝一日会和“抑郁症”三个字挂钩,“我每天都很乐观,生活也很积极,怎么就抑郁了?”

“医生说,抑郁症有很多表现类型,虽然我表面看上去一切正常,却属于‘微笑型抑郁症’。”小忆从小到大都很要强,但正是这一份理性、自控,让她在面对压力时,一直维持着表面的平静。

“白天,我可以对自己说我很好,便真的以为自己很好”。

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(奇亿平台主管相信权) “自打学会了微笑,表情和心情就再也没有关系。”在医学领域,“微笑抑郁”并不是一种精神疾病的诊断类别,而是“非典型”抑郁症患者对病情的反应模式。

临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状”,如同戴着一张微笑面具。

北京安定医院临床心理中心14病区主任刘竞形容,微笑抑郁症患者的状态如同“冰火两重天”。表面上看是众人眼中的开心果,阳光开朗,和所有人维持好的关系,其实内心深处非常脆弱和低自尊,没有流出的眼泪在身体里“凝固成冰块”,旁人甚至自己都难以看透。

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(奇亿平台主管相信权) “他们对于自身情感往往呈现出忽视或压抑的状态,眼睛永远盯向外界对自己的期望。但是他自己想要什么、渴望什么,其实是完全看不到的。

”刘竞指出,一个人如果长期被忽视,就会很委屈,当委屈不能呈现出来,便容易到达某个濒临崩溃的临界点。

“微笑抑郁症隐匿性很强。”心理治疗师Jack Anderson强调,“微笑抑郁者比典型抑郁者的不确定性高很多,当他们微笑着感谢你的帮助,说自己有所好转的同时,可能已经在心中决定要自杀了,这才是危险之处。

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他们为何戴上微笑的面具

在都市剧《我在他乡挺好的》中,胡晶晶在朋友眼中是个向日葵般热烈的女孩:工作积极、为人仗义,在面临失业和债务的多重压力下,依旧把苦涩掩埋在心底,笑着回复别人的生日祝福。但这么一个元气满满的女孩,却选择在生日那天从天桥纵身一跃,结束自己的生命。

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(奇亿平台主管相信权) 在面对负面情绪时,为何这些年轻人选择隐藏而非发泄?刘竞说,曾有一名确诊重度抑郁症的患者,因为自杀未遂,有严重自杀风险,来接受心理治疗。接诊时患者面带微笑,态度谦和,坐下后身体前倾,他跟医生说的第一句话是:“您看需要我做什么,我一定全力配合。

在后续治疗的过程中,刘竞发现,这位病人是典型的讨好型人格,“别人开心我就开心”。跟别人交往的过程中,他往往会先揣测“别人期待我做什么”,再以那样的方式去表达和呈现自己。

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(奇亿平台主管相信权)“和别人有非常好的互动,是大家眼里的开心果,但实际上,他的内心非常痛苦,因为完全忽略了自己的情绪和需求。”他内心里有无数个“应该”,比如:我应该待人和气、把每一件事情都做好、应该永远控制好自己的情绪,绝对不能哭……诸如此类的想法,往往源于这类患者的低自尊。

为何会如此?刘竞认为,可能的原因之一是小时候在父母或重要他人的养育和照顾之中,他没有被好好地爱过,没有被无条件地接纳过。“他们可能在情感上被忽视,内心逐渐产生更多自我的否认,他们渴望‘被看见’,被认可。

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